不会吧！不会吧！期末通关秘籍来了？（内含暖心小贴士）
急！学期余额告急
一到期末 几家欢喜几家愁
有人充分备考 信心满满
有人“期末复习”变“预习”
真真诠释“女娲补天”
人与人的悲欢并不相通
阻止你成为学霸的绊脚石
极有可能是它——
“拖延”
别慌别慌
这份期末通关秘籍送你
这个期末
高效复习 逢考必过
门门高分 轻松过年
不在话下！
“明天一定要早起！”
下定决心，与清晨的温煦相约
七点的振动闹钟是不动声色的担保
斗转星移，晨曦大驾光临
But...许诺的当事人却未能按时赴约
枕书而眠？
no no no！
提早复习才是硬道理！
别想在复习上走可以偷懒的捷径
现在就起床，不负好时光~
无痛早起小贴士：
1.早睡是早起法
睡前半小时放下手机，不要带上床，制定好晚上的时间，保证到时间休息。
2.远离闹钟法
不要把闹钟放在床边，这样一旦闹铃响起
为了不一直响，为了不吵醒你的室友，就必须立马下床关掉。
3.具体规划法
把每一件事都具体化，甚至是安排到具体的每一分钟，这样就会有心理压力，一旦赖床，早上的计划将全部被打乱!
你就会迅速的爬起来，完成每一项任务。
4.奖励自己法
当自己完成了一天，在心理上鼓励一下自己，或者奖励自己听音乐之类的当能完成一周及以上，可以给自己一个物质上的奖励。
一本书、一支笔、一个人
来到安静的图书馆，入座即思
认真专注是我们的态度
But...困意织成一张密密麻麻的网
一不留神就被包围其中
天一样的蓝光倾斜而下
学累了就去看看云吧，抬头见喜
治愈疲倦的身心
向期末冲刺吧！
花花外卖世界迷人眼
总有想对它们say no的时刻
复习虽紧，身体要紧
早饭吃对，效率加倍
再忙也要注意自己的饮食
But...食堂的人潮汹涌令人却步
吃东西可以给人带来一种幸福感
不开心就是要
吃！吃！吃！
压力大的时候
约上小伙伴们小食堂走一趟
瞬间什么烦恼都烟消云散啦！
复习、备考，奠定期末周的主基调
一杯咖啡提神，二三同学结伴
自习教室成了争分夺秒的战场
But...三天两门，令人头疼
抱着充满活力的决心
拿上清晰有序的清单
踏入充满着奋斗氛围的自习教室吧！
你将会度过一段艰苦但是卓有成效的时光
期末周，必胜！
走廊的风是什么味道的
正在背书的“常驻嘉宾”们能够回答
期末季没有安排紧凑的课程
But...对于较于容易懈怠的同学而言
可能会难以保持备考期末的状态
想拥有动力满满、充实有序的备考状态
就走出较为安逸舒适的室内
拿出百分百的劲头
向期末冲击！
背诵技巧小贴士：
1、读三遍就开背，不要多读。每读一遍就会有目标感和适度的紧张感，注意力更集中，这样的记忆效果比没有目标感好10倍。
2、大声朗读，把不懂的字查一下字典，然后开始放慢语速，大声朗读。
3、把关键词备注串联起来，在大脑中形成画面，进行形象的记忆。
4、捂着耳朵，闭着眼晴，进行背诵效果让你惊讶。
5、把背诵的内容对着镜子背给自己听
6、进行默写，默写完对着原文查缺补漏。
7、早上和晚上，是记忆的黄金点。定要晚上睡前读两遍，早上起来背一遍。
晚风舒徐
最适合在操场漫无目的地散步
思念悄悄爬上心头
But...坏情绪好像找到了宣泄口
复习不emo 快来放轻松
小宁告诉你
身体是革命的第一本钱
在做好热身准备的前提下
出门跑一跑
迎接神清气爽的自己
才能以高涨的热情
投入新一轮的复习呀~
防emo小贴士：
1充足的睡眠时间。
2.找到自己的节奏。
3.多和家人朋友沟通。
4.培养固定爱好，阅读运动等。
5.每天制定一个小目标。
收拾好行囊，整装待发奔赴运动场
But...绵绵阴雨阻碍了步伐
风雨操场永远期待你的风雨无阻
运动会激活你的身体
缓解焦虑抑郁情绪
体能的提高也会带来精力的提高
因此适度进行运动
能够放松身心、激活能量
从而让期末备战进入正向循环
运动小贴士：
1.选择合适的天气运动，根据温度合理搭配衣服服饰，避免在运动出汗后，受风寒着凉。
2.重视热身和练后放松，运动前进行充分的拉伸和热身活动，可以增加肌肉的灵活性，促进血液循环，避免在运动过程中受伤。
3.及时补充水分，15分钟为一个喝水周期。
4.运动量不宜过大，一次锻炼时间不宜过长，通常半到一小时左右即可。
满当当的行程表
势在必得的任务单
每个人都有千百种期待
But...拖延症发作时一切向往都成泡影
期末复习不要慌
小宁悄悄给大家支个招
提前制定好计划表
让复习有条不紊地持续推进
合理规划 温书复习
自信满满的迎接考试呀
制定计划小贴士：
1.二八法则法：根据事情的重要程度，将任务分为高、中、低三个层级，将80%的精力花在重要任务上。
2.三段式法：将一天分为上午、下午和晚上三个时间段，分别为三个时间段来安排任务。
3.任务分类法：根据任务性质进行分类，例如：学习、工作、兼职……
考证竞赛，按部就班
千钧一发，蓄势待发
But...当不可抗力造成遗憾的缺口
需精心规划、充分利用
根据临考时间划分阶段
设置里程碑目标
对每个知识进行回顾
在达成一个又一个里程碑的努力中
你会一步一步靠近考试目标
持续的努力学习
才是秘籍的终极秘诀
告别宿舍的躺平懒惰模式
从现在开始
努力学习吧
希望宁职er们
在秘籍的buff加持下
期末复习精准高效
都能考出自己满意的成绩！
来源：校团委网宣部
编辑：卢诗怡