大寒 | 岁末寒冬，静待春来
“寒气之逆极，故谓大寒。”
大寒是我国二十四节气最后一个节气
过了大寒，便是新一轮的节气更替
常言道“大寒年年有，不在三九在四九。”
此时，天地间寒气逼人
但也是万物蓄势待发之时
大寒这天有吃糯米饭的习俗
“一碗糯米饭下肚，暖意融融过寒冬。”
糯米味甘、性温，吃了后
会起到御寒、养胃、滋补的作用
大寒来临之际
煮上一锅香喷喷的糯米饭
拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等
以迎接传统节气中最冷的一天
尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗
“做牙”，亦称“做牙祭”
原本是祭祀土地公公的仪式
俗称的美餐一顿为“打牙祭”即由此而来
“一家老小围炉坐，笑语欢声满屋响。
”食尾牙”不仅是一场丰盛的晚宴
更是家人团聚的美好时刻
大寒节气正值“三九”严寒
“数九”即从冬至逢壬日算起（亦有从冬至算起的）
每九天算一“九”，依此类推
所谓“热在三伏，冷在四九”
一年中当最寒冷的时期便是"三九、四九天"
数九一直数到“九九”八十一天
“九尽桃花开”
此时寒气已尽，天气暖和了
大寒期间应注意防寒保暖
早睡晚起，保持良好作息习惯
“冬练三九夏练三伏”
适当运动可以增强体质
同时，饮食上宜多吃苦味以助心阳
进补也应适度而止
“静以修身养性灵，动则强身健体魄。”
动静结合才是健康之道
寒风呼啸，滴水成冰
随着大寒的到来
我们即将告别过去一年的所有经历
迎接新的开始
“旧岁已展千重锦，新年再进百尺竿。”
让我们带着对未来无限美好的期待
勇敢地迈向新的一年吧！
来源：校团委网宣部
文字：王燕、黄淑慧
编辑：王燕
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