秋分 | 秋澄气肃，风砺本心
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，秋季第四个节气，意味着暑气完全褪去，秋意愈发浓厚。古人有言：“阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋风时节昼夜均分，清风扫去世间浮躁。秋属金，金气肃敛，故秋风浩荡，处处浸染沉稳刚正的秋日气韵。
夏天雷声阵阵，秋分之后阴气渐重，雷声渐渐消失，喧嚣归于沉静。
天气转凉，小虫躲进泥土洞里，用泥土封住洞口，准备度过寒冬。
雨水变少，天气干燥，河湖、水塘的水位慢慢降低。
《咏廿四气诗·秋分八月中》
［唐］元稹
琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
《 客中秋夜》
［明］孙作
故园应露白，凉夜又秋分。
月皎空山静，天清一雁闻。
感时愁独在，排闷酒初醺。
豆子南山熟，何年得自耘。
PART 01
民间流传“秋分到，蛋儿俏”。人们尝试把鸡蛋竖立在桌面，寓意平衡顺遂，是流传千年的趣味小游戏。
岭南地区有采摘野苋菜做秋汤的习俗，和鱼片一同熬煮，祈愿阖家安康，俗语道“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”。
农民煮好无馅汤圆，插在田边，寓意粘住雀鸟嘴巴，守护庄稼丰收，寄托农人对收成的美好心愿。
饮食 | 润燥少食辛
天气干燥，多喝温水，可以吃梨、银耳、山药、百合等滋润的食物；少吃辣椒、油炸、冰饮，减少秋燥带来口干、喉咙不舒服的情况。
遵循“早卧早起”，尽量不要熬夜。早晚凉意很重，遵循“春捂秋冻”，可随身备一件薄外套，夜间盖好被子护住腹部，谨防着凉感冒。
适合散步、慢跑，户外运动微微出汗就好。不要运动到大汗淋漓，出汗吹风容易受凉。
金风徐徐，秋意渐浓
秋分不仅是时节的更迭
更蕴含着沉淀自省的人生智慧
愿你们当借秋日清风，守本心之节
在岁月里脚踏实地，砥砺前行！
来源：校团委网宣部
文字：陈慧星
编辑：苏瑞燕
初审：周杰娜
复审：陈 浩
终审：林大杰
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